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安心

职场效能与心理学应用专家
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职场健康力·科学减重篇：易瘦体质养成与终身维持

共5讲

1282人已学

第1讲：先减 “脑” 再减重 —— 你的体重，由思维决定

0:22:29

（试看）

第2讲：安心饮食法 —— 吃出 “易瘦体质” 的秘密

0:21:16

（试看）

第3讲：高效燃脂塑形 —— 有氧与抗阻的黄金公式

0:24:30

（试看）

第4讲：攻克难关 —— 轻松跨越平台期与防止反弹

0:17:59

第5讲：坚持的艺术 —— 将健康融入生活的微习惯养成

0:25:48

课程介绍
具体章节
第1讲：先减 “脑” 再减重 —— 你的体重，由思维决定
（试看）
0:22:29
第2讲：安心饮食法 —— 吃出 “易瘦体质” 的秘密
（试看）
0:21:16
第3讲：高效燃脂塑形 —— 有氧与抗阻的黄金公式
（试看）
0:24:30
第4讲：攻克难关 —— 轻松跨越平台期与防止反弹
0:17:59
第5讲：坚持的艺术 —— 将健康融入生活的微习惯养成
0:25:48
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