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共17讲
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第1讲：正念与生活（一）
0:06:05
第1讲：正念与生活（二）
0:10:29
第1讲：正念与生活（三）
0:13:39
第2讲：正念与压力情绪管理（一）
0:04:02
第2讲：正念与压力情绪管理（二）
0:05:57
第2讲：正念与压力情绪管理（三）
0:03:46
第2讲：正念与压力情绪管理（四）
0:04:41
第2讲：正念与压力情绪管理（五）
0:05:00
第2讲：正念与压力情绪管理（六）
0:05:18
第3讲：正念与心理韧性（一）
0:05:44
第3讲：正念与心理韧性（二）
0:04:48
第3讲：正念与心理韧性（三）
0:05:13
第3讲：正念与心理韧性（四）
0:09:21
第4讲：正念与社交（一）
0:05:28
第4讲：正念与社交（二）
0:10:46
第4讲：正念与社交（三）
0:06:35
第4讲：正念与社交（四）
0:04:09
