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何峰
共8讲
154人已学
先导片：压力管理—— 当下职场人必备的能力
0:10:46
第1讲：校园与职场的压力区别——理解压力本质与职场挑战
0:21:31
第2讲：压力，到底从哪里来——职场压力来源解析
0:19:15
第3讲：压力信号识别——有效发现压力预警
0:13:26
第4讲：压力应对——构建实用压力应对体系
0:26:43
第5讲：适度寻求支持——提升沟通能力，建立人际支持（1）
0:16:51
第5讲：适度寻求支持——提升沟通能力，建立人际支持（2）
0:17:42
第6讲：建立平衡状态——工作与生活动态平衡
0:23:24
