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汪颜
共13讲
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第00篇：终身可提升的心理复原力
0:08:45
第01讲：正视压力做好压力等级管理
0:12:15
第02讲：渐进式肌肉放松练习缓解压力带来紧张感受
0:17:42
第03讲：树立正确幸福观
0:16:46
第04讲：刺激快乐的神经保持日常嗨
0:19:36
第05讲：学会表达感受和需要远离高压力人格
0:21:40
第06讲：最佳工作的三要素避免职业倦怠
0:19:58
第07讲：搭建工作意图塔提升工作内驱力
0:21:22
第08讲：追求不失衡的人生专注、有序、平衡
0:16:32
第09讲：GTD流程法轻松管理事务
0:17:08
第10讲：轻松调动四种精力源
0:17:47
第11讲：4A法摆脱负面情绪困扰
0:20:36
第12讲：让思维更有弹性培养较积乐观心态
0:16:56
